Kurset er for
Deg som har syklet endel sti på vanlig sykkel og ønsker å få en innføring i hvordan man optimaliserer sykling med motor.
Alle som har syklet endel og ønsker å lære teknikker som kan ta syklingen din til nye nivåer.
Sted
Mjøndalen
Ta med deg
pads
Varighet
Minimum 2 timer og 30 minutter. Kursets lengde tilpasses hver gruppes utholdenhet og behov. Dersom du har sykkel inkludert står du fritt til å sykle så lenge du vil etter endt kurs.


Kursinnhold

  • Presentasjon av kursets innhold og hvor turen går, varighet og type terreng – spørsmål fra gjester
  • Kjapp gjennomgang av sykler
  • Utlevering av sykkel og hjelm, innstilling av sete og dempere.
  • Ut på tur -> sykler i samlet flokk
  • Teknisk innhold :
    • Hvordan plassere vektfordeling på sykkel for å komme over enkle hindringer (røtter, mindre steiner, teknisk terreng)
    • Tekniske kneiker, når skal man tråkke og når skal man «jukke» for å beholde grep, vektfordeling
    • Svingteknikk på tyngre sykkel, dosering / offcamber
    • Bunnyjump, hvordan komme over feks veltede tømmerstokker, trapper osv
    • 180 graders snuing på smal sti (opp på forhjulet, snu rundt 180 grader)
    • Hopping, forskjell på stepdown og hopp med «sprett»
  • Debrief på låven med spørsmål og deling av erfaringer. De som ønsker kan fortsette å sykle utover kvelden for å øve inn de nye teknikkene de har lært.

    Det er også åpent for å gå utenom “pensum” her. Har du/dere spesifikke teknikker dere ønsker å lære og øve på? La oss få vite det når dere booker.

Booking sendes til felles@trye.no.
Inkluder høyde når du booker så setter vi av riktig sykkel til deg.